Zdrowa dieta odchudzająca wcale nie musi być nudna. Mamy wiele możliwości na urozmaicenie posiłków bez konieczności dodawania dużej ilości kalorii. Warto poszukiwać inspiracji u innych osób i jak najczęściej wykorzystywać przepisy, które przypadną nam do gustu. Dzięki temu nie musimy obawiać się zniechęcenia już po kilku dniach, a osiągniecie celu okaże się znacznie łatwiejsze. Podstawą jest wykorzystywanie ulubionych produktów. Jednak najważniejsze jest, aby szczególnie często sięgać po zdrowe warianty. Owoce i warzywa dają nam dużo możliwości. Możemy przyrządzić je na wiele sposobów i co chwilę wprowadzać nowe potrawy na nich oparte. Dzięki dodawaniu innych produktów możemy stworzyć pełnowartościowe posiłki. Jest to szczególnie przydatne latem, kiedy zazwyczaj nie mamy ochoty na ciężkie potrawy. Zdrowy koktajl owocowy może być doskonałą alternatywą dla tradycyjnego śniadania. Jednak jeśli wybierzemy odpowiednie produkty możemy zastąpić nim również obiad. Istotne jest jedynie, aby był odpowiednio kaloryczny. Jako źródło tłuszczy doskonale sprawdzi się awokado. Jest bardzo zdrowe i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu. Dodatkowo jako źródło substancji odżywczych możemy użyć daktyli. W połączeniu z bananami gwarantują doskonały smak naszego koktajlu i zapewniają nam sytość na wiele godzin. Bazując na owocach możemy tworzyć wiele różnych kombinacji i nigdy nie zagrozi nam nuda. Dodatkowo jest to idealny sposób na uzupełnienie niedoborów witamin i mikroskładników w diecie.
